Stres dan kecemasan kini menjadi masalah umum akibat gaya hidup modern. Untungnya, alam menyediakan solusi lembut: teh herbal. Chamomile, lavender, dan melati dikenal mampu menenangkan sistem saraf, menurunkan kadar kortisol, serta membantu tidur lebih nyenyak.

1. Teh Chamomile: Penenang Alami

Chamomile dikenal dengan efek menenangkan dan membantu tidur. Kandungan apigenin-nya bekerja pada reseptor otak untuk relaksasi alami.

2. Teh Lavender: Redakan Cemas

Aroma dan senyawa aktif dalam lavender terbukti menurunkan tekanan darah dan kecemasan ringan.

3. Teh Melati: Menyegarkan Pikiran

Melati memiliki aroma menenangkan yang merangsang hormon serotonin, membuat suasana hati lebih positif.

“Segelas teh herbal di sore hari bisa menjadi obat terbaik untuk jiwa yang lelah.”